• 赵丽颖独创的卷心菜减肥法让你拥有纤细身材

  • 发表时间:2013-08-18 12:31 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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    导读:热播剧《陆贞传奇》中陆贞的扮演者赵丽颖最近可以说是大红大紫,赵丽颖除了容貌可亲,纤细的身材也是让人侧目。想知道赵丽颖是怎么减肥的吗?今天介绍的赵丽颖独家的“卷心菜减肥法”就来揭开秘密。

    赵丽颖独创的卷心菜减肥法让你拥有纤细身材

    赵丽颖独创的卷心菜减肥法让你拥有纤细身材

    赵丽颖:“卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质,而热量却很低,根本不用担心食用过量的问题,还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。”

    两阶段卷心菜减肥法:

    第一阶段:餐前卷心菜减肥法

    做法: 在每餐正餐前预备大约六分之一的卷心菜,撕成片或切成丝皆可。如果不喜欢生吃,可以稍稍把它烫熟,然后拌以醋等调料。切记不要用沙拉酱,否则弄巧成拙,甚至任何调味都不用都可以。

    减肥吃法: 饭前每吃一口卷心菜,都必须仔细嚼咽三十下才咽下。

    提示: 正餐前吃卷心菜,目的是利用纤维素来防止饭后的血糖上升,退走肠道老旧废物毒素。而且因为卷心菜质地比较坚硬,咀嚼较费力,可以刺激中枢神经,另进食正餐时容易有饱腹感觉,间接减少食量。不过还要特别注意,别以为餐前吃了卷心菜就天下无敌而大吃大喝。

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