你是不是总是在烦恼一个问题，为什么我明明运动了却瘦不下来呢?首先，你的运动方法对了吗?如果对了，再想想你是不是平时有这些不好的小习惯阻碍你瘦呢?一起来看看这些瘦身地雷，5个小常识PO给你!让你健康瘦下来哦!
1. 不爱喝水
不爱喝水
觉得水没什麽味道不好喝，出门在外只想买饮料解渴，短期看好像没什麽差，但长时间累积下来，含糖饮料就会成为你瘦不下来的主因。如果真的不爱喝没味道的东西，可以加点柠檬、蜂蜜增添风味，并装瓶随身携带，用水代替含糖饮料，才能真正健康地瘦下来!
2. 早餐当午餐吃
早餐当午餐
醒着就会肚子饿，乾脆「晚睡晚起」让自己一天只吃一、二餐，心里想这样可能就会瘦了，结果反而更胖，这是许多人尝试过後的惨痛代价。因为不吃早餐反而会让新陈代谢变糟，让身体累积了许多难以消耗的能量，身体机能也跟着降低。
3. 狼吞虎咽
狼吞虎咽
因为工作忙，习惯吃饭吃很快的人小心了!食物如果没有经过适当的咀嚼就吞下去，会对肠胃造成很大的负担，导致消化不良，甚至也会因此吃得更多，而这些过量的食物就是肥胖来源。
4. 翘脚
翘脚
翘脚跟变胖其实是有关系的，长期坐姿不良会造成骨盆扭曲，除了血液循环会变得不好以外，对身体机能也会有所影响，近而使代谢降低、体脂肪累积，最後造成肥胖的后果。
5. 淋浴
淋浴
习惯淋浴的人可能不会感受到泡澡的好处，其实它不只是舒服而已，还能促进身体新陈代谢，排出毒素和废物。不需要每天泡，但一周来个一两次，就会感觉到明显的差异了!
瘦下来
以上这五个点你都记住了吗?有时候你瘦不下来是因为你用错了方法，也可能是因为你有着一些不好的习惯让身体瘦不下来!只要把小编说的这些记住了，再加上适当的运动，怎么可能不瘦!
