• 8种美食助你瘦身消水肿

  • 发表时间:2015-09-14 14:50 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   6、黑咖啡

      如果你已经爱上喝咖啡,不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低,去水肿的效果更加惊人,听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹,也不能在晚上喝,否则会影响睡眠。

      7、香菇消水肿

      含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮汤吸收更好。

      8、冬瓜可排清身体废物

      性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

      温馨提示:西红柿、芹菜、香蕉、菠菜、坚果、芝麻、蘑菇等都是不错的消水肿食物。另外可以多吃维生素E和维生素B促进新陈代谢,让体内的水分排出去。同时饮食上要避免重口味,多吃清淡的食物,少放食盐等调味料。

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