• 注意!体重减少≠减重成功

  • 发表时间:2013-02-17 16:55 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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      不要总想着去称体重一旦开始了减肥计划,相信很多人就会开始过分地重视自己的体重。可是小编要告诉你的是,体重减少≠减肥成功!如果想瘦得漂亮,不再反弹,那么请你一定要做好这样的心理准备——别再执著于所谓的“刻度数”。

      忽视体重计上的那个数字

      从今天起,不要总想着去称体重了,不要再让看到体重数字后时喜时忧的心情来折磨你了。大家都知道,体重就是一个人身体的全部重量。这其中水分占据了大约70%,剩下的30%由骨头、内脏,肌肉和体脂肪,再加上你刚吃下去的食物重量组成。通常我们所说的减肥,并不是指减掉体重,而是指减掉身体内多余的脂肪。只要成功地减掉脂肪就算是成功的减肥,而并非一定要让体重变轻。如果你总是执著于减少体重的神话,就会在不知不觉中陷入一个减肥误区。不仅不能减掉脂肪,还会造成体内水分的流失和肌肉的萎缩。

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      虽然从数值上看,你的体重确实有所减轻,但实际上你的身材并没有因此变好,身体原有曲线也会在一定程度上遭到破坏,最终你实现的并不是美丽的瘦身,只是单纯的体重的减少罢了。最可怕的是,这种减肥的后果就是极易造成反弹,还会将你的体质变成易胖体质,以后想再瘦下来可就不是那么容易的事情了。其实,只重视体重的瘦身是一种很愚蠢的本末倒置的行为,要知道,光凭数值是没法让你变漂亮的。

      改变以往的减肥观点吧,养成正确的减肥观点吧,只有观点正确,你才能付出正确的减肥行动,也才能真正收获减肥的成功。 (图片来源:CFP)

    责任编辑:liuxiaoli

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