• 推荐三款可以增加饱腹感的减肥食谱

  • 发表时间:2015-11-24 16:05 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   减肥不知道吃什么?按日常的饮食习惯来又担心热量太高?那么就来试试今天减肥吧小编介绍的这三款减肥食谱吧,美味瘦身还能饱腹哦。

    推荐三款可以增加饱腹感的减肥食谱

      一、木耳香菇汤

      原料:木耳、香菇、鸡蛋、白萝卜

      做法:先将木耳泡开,香菇、萝卜洗净,然后将食材全部切丝,锅中烧开水,然后把食材倒入,撒上蛋花,加入盐、鸡精等调味料,最后淋上香油,就可以出锅了。

      二、素菜锅

      原料:玉米、西兰花、萝卜、冬瓜、香菇

      做法:玉米切成块放在锅底,其他材料切好铺在上面,然后倒水,水要没过材料,倒入适量的酱油,煮半个小时,然后放盐、香油等,就可以出锅了。

      三、百年好合

      原料:百合、虾仁、西芹、红辣椒、蛋清

      做法:收拾好的虾仁,用清水洗净,加入盐、苏打粉、未经、蛋清、生粉搅拌均匀,百合掰开,西芹切丁、红辣椒切片。锅中倒油,放虾仁煎熟捞出,然后放西芹、红辣椒翻炒,加入各种调味料,再放百合、虾仁一起炒熟即可。

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