• 瑜伽瘦身新招数 瑜伽呼吸法一样可以轻松减肥

  • 发表时间:2015-12-27 14:05 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   大家都知道这瑜伽可以瘦身,而且这瑜伽的瘦身方式也是不少的,其中这瑜伽呼吸法也可以起到这瘦身的效果,想必很多人都是不了解的,接下来就一起来看看这瑜伽呼吸瘦身是怎么一回事。

      瑜伽呼吸方式的减肥原理:

    瑜伽呼吸方式的减肥原理

    瑜伽呼吸方式的减肥原理

      对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用,使控制食欲的脑部(摄食中枢)功能正常化,防止过度摄食。 按摩腹腔器官,实现对内脏活动的自我调节。如加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能并促进溶解脂肪的消化酵素分泌。 可使肌肉放松,加速全身血液循环,有得脂肪分解。 一心想要减肥的慧在好友的推介下,开始了瑜伽减肥之旅。

      而且这同时也是对自己心灵的一种净化的过程喔。练习已经有将近2个月了吧,每天晚饭后1小时开始练习,简单的几个动作,清新舒缓的乐曲,让人陶醉的同时减去的是坐办公室的弊端腰部的赘肉,心情都随之畅然。 瘦身男女原创文章

      她由刚开始的动作总是不到位,到现在已经能完成几个难度较大的动作,而且最为美妙的是心境更加的开阔了,更加的超然!

      哈!一呼一吸之间,带走的是心中的阴霾,带来的是无限的宽广!

      而且,她也成功地圆了自己的减肥梦,两个月瘦了六斤,现在的她正在快乐中继续坚持着。

      瑜伽呼吸瘦身对于懒人来说是个不错的选择,不过这瑜伽的呼吸瘦身需要注意的是这方法,对于这呼吸瘦身也是有着比较高的要求,这点上需要多多注意。

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