瑜伽瘦小腿动作 还你一双修长大美腿

　　瑜伽瘦腿的方法也是有不少的，这些动作对于瘦腿有着很好的效果，想要瘦腿的女性可以试一试下面的这些动作，接下来就一起来看看这详细介绍。

　　下犬式

下犬式

　　1. 从跪立开始，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起。

　　2.吸气，两腿并拢，伸直双腿，并且尽可能伸直双手臂;

　　3.吐气，脚跟和肩膀下压，背部保持撑直，保持深呼吸8次。