天气转凉以后，食欲就容易变得越来越好，又是一季长肉时啊！冬季人最容易长胖，很多MM想要保持身材，却因为怕冷怕风又担心皮肤皴裂不愿意去室外运动，那么在室内游温水泳是个不错的选择！
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怎样才是正确的游泳瘦身方法呢，快快get起来吧！
游泳加快新陈代谢速度
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的减肥方法。
