你是否每天下了班回到家，鞋一脱包一甩就躺在沙发上不想动了?你是否每逢周末就瘫在床上一动不动懒得动?就这样你还想减肥?当然可以有!今天，小编就教大家两招坐着也能减肥的运动小招式，懒胖友们赶紧来学习学习吧~
久坐不动
动作一：坐姿溜冰
坐姿溜冰
不论是动作一还是动作二，都不会影响你前方不管是在看电影，还是工作的电脑画面，第一个动作如上图，眼睛直视前方，右脚、左手完全伸直，右手去碰左边脚踝，这样的姿势维持30秒就换边，一次至少做3组~彻底伸展身体，不让肌肉过度僵硬，同时也藉由伸展，让肌肉的线条变成美美的长条状。
动作二：坐姿曲体
坐姿曲体
上个动作作为暖身，这个动作有点像肌力训练，尤其可以锻练到手臂以及核心肌群，同时避免屁股变大喔～将双手平放在大腿根部下方，背部挺直，利用肚子的力量将并拢的双脚举起，像是身体卷起来的感觉~停15秒再放下，做的次数无上限，但建议一次只少可以做5组。
坐着享瘦
怎么样，这两个动作是不是超级简单呀?只要腾出一点点空闲的时间就可以完成了，重点是只需要坐着就可以完成，随时随地都可以瘦身。对于能坐就不站，能躺就不坐的懒胖友们来说，这两招简直妙不可言。不费劲就能保持身材，你还在等什么?
