肌肤不够水嫩有光泽 试一试护肤偏方效果如何

　　3、每天至少睡7个小时

　　每天至少睡7个小时

　　成年人每天需要7到8个小时的睡眠时间。错过睡眠黄金时间会增加你长皱纹，肤色不均和皮肤失去弹性的机率。此外，该研究还发现睡眠不足的人皮肤往往偏干燥，晒伤恢复也比较慢。

　　4、少吃含糖的食品

　　少吃含糖的食品

　　含糖分高或者血糖指数高的食物，会导致体内胰岛素水平猛增，胶原蛋白和弹性蛋白质分解，促使皮肤松弛并产生皱纹，加剧痤疮和酒渣鼻等皮肤炎症现象。