食物美白的方法
既然我们说了应该吃什么来美白，那当然要说说怎么吃了。
苋菜：苋菜不仅有去除黑色素及暗疮的作用，而且有助排泄，能排脓祛湿解毒的功效。将苋菜加蒜煮半个小时即可饮用，这样可以使皮肤更加滑润。
芝麻糊：芝麻糊有加速新陈代谢的功能，多吃可使皮肤少皱纹、更加的红润光泽。但芝麻糊有很高的热量，爱美的女性可要控制食量哦！（建议一周吃三次左右）。
莲子百合粥：美白是一场持久仗。要想健康美白，就一定要清肺健脾。常喝莲子百合粥可达到清肺养颜之功效。
西红柿：西红柿是美白佳品，长期使用可防止身体晒黑、淡化斑点、还有抗氧化功能。
薏仁汤：在平时生活中，大家可选择薏仁汤来代替饮料，常喝能补水消肿、美白养颜的功效。
黑豆粥：黑豆具有益气补肾、养足气血的功效。长时间和黑豆粥可以到达由内至外美白效果。
木耳：木耳富含丰富的维生素和矿物质，油净化鞋业的作用，是不可多得美白佳品。木耳中含有食物纤维，所以对由便秘造成皮肤粗糙的朋友更加的适用。多多食用会使皮肤细腻光滑，散发弹性。
