爱美是女人的天性，每个女人都想要拥有光滑的肌肤，可是总是会有谁有失去平衡的时候，总是会有不良的生活习惯来影响皮肤，所以皮肤越来越干燥，下面小编就带大家来看看怎么样的才能够拥有好肤质。
皮肤粗糙形成的原因
1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。
皮肤粗糙形成的原因
改善皮肤粗糙 光滑细致肤质如新生儿
STEP1：从清洁工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。
STEP2：皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。
改善皮肤粗糙 光滑细致肤质如新生儿
日常生活习惯注意事项
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，苹果、香蕉都是不错的选择。
3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，有助于定时排便习惯。
日常生活习惯注意事项
以上就是我们生活中应该注意的事项以及我们应该怎么改变皮肤，皮肤就像婴儿一样，我们需要小心的呵护才会有好的皮肤养成。
