怎么抗衰老？不老女神都知道的3大护肤原则

3、补充维生素E对抗肌肤衰老

维生素E与茶多酚有着相同的作用，它们都是高效的抗氧化剂，维生素E有胶囊的形式，但是小编更建议各位美眉多吃一些坚果食物，各种坚果中富含维生素E。

例如花生、核桃、芝麻等等，这些都比较天然，保养肌肤的效果非常好，常吃富含维生素E的坚果，可以增强肌肤的活力，对抗氧化，清除肌肤的自由基，避免肌肤过早地衰老。