女生最烦男朋友说的一句话是什么呢?没错，就是：多喝水多喝点热水!以前总觉得这是多没情商的男生才会说出来的话!然而事实证明它们是对的!看似简单的喝水这件事，做好了也可以让你延缓老化!
喝水
喝水是个力气活 每天喝足量不要偷懒哦
人体的代谢通路，基本是由水构成的，一但偷懒少喝水，让代谢通路没有充足水分循环，细胞便会转依赖血液中的水分，进而影响到体内各器官的运作，不知肌肤会马上收到警告，身体都会出现或大或小的问题。
防衰老
怎样来判断喝水喝的是否足量呢
怎样来判断喝水喝的是否足量呢，一般成人喝的水量算以每公斤乘以30cc，譬如说你60公斤，就要喝1800cc的水量才足够～
一天的喝水量
早上一杯水 赢过排毒精华做护理
一天中最佳的补充水时间是在清晨，经过长时间的睡眠，身体无自行补充水分，全靠体内储存的水分和血液中的水分来维持，整体代谢处于懈怠的状态，清晨空腹喝下约200-300cc的温水，促进肠胃蠕动、血液循环、排除体内毒素，能使排便更顺畅，肌肤更漂亮水嫩。
喝水的正确时间
喝水虽好 但也要分时间
忙了一整天的身体非常疲惫，代谢力也会大幅减弱!自行估算睡前半小时就尽量不要饮水，否则容易提升隔天身体水肿的机率，含糖、含有咖啡因的饮料更需忌口。如果很渴，可以一口一口量含温后再吞入，即解渴又可以加速身体的吸收，大大降低呆滞体内的风险。
看完这篇文章，是不是可以原谅男朋友的那句“多喝热水”呢?其实好的肌肤都是由好的生活习惯养成的，不然怎么会说女人是由水做的!
