秋冬滋补诀窍，拒绝干燥，水润肌养成

下面我们开端做这甘旨的杂粮小米糊。很便利，我们只需要一个豆浆机。

先把准备好的资料清洗好。泡几个小时就能够了。

泡好之后有黑色的汤汁，是黑豆泡出来的精华呦，能够一同放进去豆浆机。

详细说下黑豆，黑头可驻颜明目，无法，使肌肤白嫩。富含非常丰富的花青素和维生素E，能够铲除体内的自由基，改进过敏体质还有削减皱纹，推迟变老。所以泡出来的小黑豆浆不要糟蹋，能够加进去一同做小米糊。

一颗小小的黑豆却躲藏大大的能量，咱们大概感恩平实的小种子，他们才是真实水滴石穿的补养，就算小羊鹿胎也难以媲美。