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每个人的方法都不尽相同，在这里共享一些经验。对于已经解体的婚姻而言，离婚已经是事实。与其把精力浪费在思考这个决策究竟是对与错上，还不如在接纳情绪-反思经验-关注自我中重新出发。
尽管有些残酷，但也许我们得明白，感情的聚合本身是一件非常正常的事情，婚姻并不是感情消亡的免死金牌，就算当初牵手时心意相通，如果两个人不共进退，相互契合度不高的时候，形式或者实质上的消亡是必然的。
有的人可能会说，我明白啊，但是发生在自己身上真的很难受。没错，遭遇了背叛、欺骗、抛弃，震惊、痛苦，甚至绝望，缺乏活下去的勇气，这些情绪都是真实存在的，暴瘦十几斤或者觉得“满大街都是幸福的人，就我一人没人疼？”又或者不是梦见对方回来了甜甜蜜蜜，就是梦见自己被抛弃了如坠冰窖……这些都是常有的事。
