据报道，最近，福州一位妈妈为家人做的早餐天天不重样在网上走红，话说真是太羡慕有这样的妈妈啦，简直就是一本活菜谱，这都是妈妈才能做出来的吧！
一位福州的妈妈为她的家人做的早餐，30天不同的搭配~她想做30天早餐不重复，一方面灵感来源于一对英国情侣，一对交往2年的英国情侣，他每天早起做2份一模一样的早餐，700天不重复，一个叫“我的男朋友和我”的早餐拍摄系列在instagram上走红。
这位福州的妈妈本身就喜欢自己做一些西式糕点、肉包、油条等，因为她觉得自己做的食物从食材到搭配上都比较健康，家里人吃得放心。
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妈妈为孩子做爱心早餐 365天不重样
孩子早餐吃什么？喜欢什么？怎样的早餐好吃又营养？家住渝北区的多多妈妈可以说是一本活菜谱。
从中式馒头到西式三明治，从日式饭团到法式可丽饼，从西北拉面到粤式肠粉，多多妈妈都能信手拈来，并且每次摆上桌都不一样，几乎365天天天不重样。
在烹调方法和搭配上做文章
多多妈妈是两个孩子的母亲，大女儿今年12岁，小儿子7岁。
多多妈妈称，其实，早餐主要食材还是米饭和面粉为主，但烹调的方法和搭配却能让它们产生许多不同的组合。比如对同样的食材煎、煮、烹、炸可以产生不同的口感，而造型不同、摆摊不同，酱料搭配不同又可以产生很多差异。
“前两天我做了一次烧麦，所用食材和口味都一样，但我捏面皮的时候，将它捏成花朵形状，就和一般的烧麦不同了。”多多妈妈表示，自己初学的时候也需要看菜谱，花费很多时间来做，但是现在只要前一天晚上将食材准备好，一般都可以在20分钟内做完早餐。
蛋白质、碳水化合物、蔬果缺一不可
为了让家人吃得更健康，多多妈妈早在2008年就考了营养师资格证。一份合格的早餐，多多妈妈称，必须具备三要素：蛋白质、碳水化合物和蔬果，只有具备这三样才可能达到70分。如果需要更全面，还要补充坚果，菌类、蘑菇、海带等。
那么，如何做一道简单快捷、营养美味并且孩子爱吃的早餐呢？多多妈妈推荐了营养美味的鸡蛋饼。主要食材很简单，鸡蛋和面粉，和匀后放入平底锅中，成型后对折两次，加入鸡蛋火腿等，用余温煎熟，最后根据口味放入蜂糖、海盐或者黑胡椒等。整个过程不到5分钟。
早餐要建立在家人喜欢的基础上
“不管什么早餐都要建立在家人喜欢的基础上。家人不喜欢吃，一切都是白费。”多多妈妈建议，可以列一个表格，家人喜欢哪些，不喜欢哪些，然后逐一替换，将家人不喜欢但是需要补充的食物添加在喜欢的食物里，一起放进早餐。
另外，多多妈妈还建议，最好不要在路上吃饭。外面有灰尘，而且，运动中进食，不利于肠胃吸收，可能形成肠胃疾病。
调查：其他孩子怎么吃？
面食豆浆、面包牛奶搭配最多
家住大渡口区的赵女士告诉记者，自己有三个孩子，小的6岁，大的也才上初中，平时家里早餐比较简单，买点包子豆浆或者煮点粥。
记者采访了20位小学生家长，超过一半的家长表示，平时孩子早餐以包子、馒头等面食为主，辅以豆浆和稀饭。除此之外，面包牛奶也是许多家庭的标配。
除了面点豆浆、面包牛奶，三分之二的家长还表示，不管是买早饭还是在家做早饭，都会保证孩子吃1到2个鸡蛋。
记者调查发现，在20名受访家长中，有近3成家长表示，孩子经常带着早餐离开家，在路上或者车上解决早餐问题。而大部分家长都表示，孩子曾经在路上解决过早餐。
而对于孩子们究竟喜欢什么样的早餐，许多家长表示，自己也不清楚。
“就是不知道吃啥子，看到其他妈妈都好有才，我就不太会做。”大渡口区的赵女士表示，自己也不知道孩子爱吃什么，一般都会让孩子自己去外面吃。
