陶昕然1986年1月13日出生于湖南，毕业于天津音乐学院戏剧影视系学习表演专业 。2011年，因在郑晓龙执导的大型热播宫廷争斗剧《甄嬛传》中饰演乖巧隐忍、敏感多疑的“安陵容”一角，演技大受肯定，而被广大观众所熟知。
2014年11月10日，陶昕然首次在微博上回应“我很好，我和我的他也很好。”不少网友纷纷猜测这个意味深长的“他”，是不是就是“孩儿他爹”。有网友扒出其男友是内地男星何建泽。当晚，何建泽也通过微博晒牵手背影照，并称“白发是我们最好的证明!”回应之前陶昕然的微博。
2014年11月10日20点47分，演员何建泽通过微博回应晒幸福牵手照，并感慨称：“从左走到右，幸福不过如此，白发是我们最好的证明!”从何建泽的微博可以看出，2012年以前他与陶昕然互动频繁，而《甄嬛传》播出之后二人几乎没有互动，可见非常低调。
2015年3月18日，陶昕然在微博宣布已和何建泽领证结婚，从此进入人生另一阶段;5月16日，陶昕然与演员何建泽在天津正式举办婚礼。2016年3月18日，陶昕然在微博上宣布怀孕。9月12日，陶昕然宣布自己顺利生女。
