跑步
跑步一直是人们最常进行的锻炼，因为它对于场地装备、基础技巧的要求都很简单，无论是在公园里还是在马路边，无论是刚刚开始的初学者还是身经百战的运动员，都可以轻松开展项运动。根据多方长期研究发现，跑步不仅可以减脂塑形，而且可以一定程度预防高血压、糖尿病、乳腺癌等疾病的发生。近年来，“夜跑”和“半马”成为了跑步爱好者讨论最多的潮流趋势。越来越多生活节奏快的都市白领加入了夜跑一族的行列，在结束一天劳累工作后相约一起奔跑，形成一道日落后的亮丽风景。与此同时，半程马拉松也在如火如荼地进行，从伦敦到北京，从巴黎到上海，全球各地的长跑爱好者都在为每年的半马活动积极备战。
美国超模Karlie Kloss从小就酷爱运动，篮球、足球、游泳样样精通。现在，她仍然每周去健身房四到五次，即使没有教练、没有器械，她也会自己坚持锻炼。她因为工作缘故常常需要旅行，她总是会在行李箱中带上几条阻力带、几个加重袋和一双运动鞋，不需要太多器材的运动是她的最爱。
Karlie Kloss
跑步也是Karlie Kloss保持身材的秘诀之一。她曾经在社交媒体上坦言：“我并不怎么喜欢跑步，应该说我讨厌跑步!你可能认为腿长跑起来会轻松，但是我觉得恰恰相反。不过，我总是激励自己克服对长跑的恐惧，并挑战自己越来越频繁地奔跑。”去年3月巴黎时装周期间，她还和好友一起完成了半程马拉松的挑战，足以证明她的超凡体能和刻苦训练。
Karlie Kloss拉伸
Karlie Kloss在旅行途中也不忘锻炼，她的Instagram上有不少在各地美景中跑步的照片Karlie Kloss正在纽约大学学习，她矫健的跑步身影经常出现在纽约街头，运动背心、Leggings和头戴式耳机的简约装备相当低调，运动过程中当然要有好音乐相伴!
