2、情绪调节从内在保养肌肤
护肤品的规律使用固然重要，但肌肤的护养说到底是个内外兼修的过程，学习内在的情绪调节，也能够让你的肌肤得到好的休息与舒缓。焦虑与忧虑是稳定情绪的大敌，简单说来，应通过转移注意力或是自我分压的方式来解除。
除此之外，让意识与身体得到最放松的休息不仅有助于情绪调节，对肌肤也大有好处。如果你热爱运动，秋冬之际，出一身淋漓汗，促进新陈代谢的同时，也伴着一夜好眠;如果你喜静，不妨在晚上放一些舒缓的音乐，使用有安眠功效的香氛，适当做一些节奏缓慢的瑜伽动作，为身体做一次舒展，打通脉络的同时，肌肤养护的通道其实也被打开了。安心的休息之道，能让情绪缓解，也让第二天更有干劲。
