能否拥有光滑的肌肤向来女人最关心的问题之一，虽说现在的美容院遍布大街小巷，而超市里也都售有各种各样据说是具有去皱美肌的面膜，但还是有很多女人对于皮肤干燥，粗糙，出现细纹等问题束手无策。究其原因，一是并非每个女人都能去得去收费不菲的美容院，二是超市里的面膜良莠不齐，功效不一，难以做出正确的选择。然而，很多女性朋友不知道的是，其实肌肤上的这些问题，基本都可以用饮食来调节的。蛋白质及维他命是令肌肤恢复青春活力的关键，所以每天均衡摄食，通过一些有效的“食补”，就能使皮肤更加光滑。
一、山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
