长期坚持脱黑不是问题
柠檬泡着喝，可以美白，加上冰糖口感更佳。每天早晚各喝一杯柠檬水，不仅可以美白，还可以祛斑。柠檬水不需要大量使用，过量的话，反而会对肠胃造成伤害。黄瓜吃着可以美白，当面膜来敷也可以美白，黄瓜含有极其丰富的维生素e，维生素e可以让皮肤更有弹性，并且可以紧紧锁住肌肤水分。夏天看电视时，一边敷着黄瓜做的面膜，一边吃着黄瓜也是个不错的享受。
牛奶的美白功效，相信大家都知道的，牛奶除了可以美白，还可以滋润肌肤，可以起到很好的美容作用。牛奶所含的蛋白质可以让体内的新陈代谢有序地进行，减少脸部的黑色素沉积。而且每天晚上睡前喝一杯温牛奶，还有助眠的功效。白萝卜是可以美白的蔬菜，白萝卜也富含维生素c，可以阻止黑色素的形成。经常吃白萝卜，也可以达到美白的作用。
