番茄
番茄的营养价值非常高，它也拥有着非常丰富的维生素C，能够很好地为肌肤增强美白、去除色斑的效果。但是怎么吃番茄也很重要，通常对于美白祛斑的作用来说，你可以生吃番茄，也可以把它榨汁，喝新鲜的番茄汁。这样的美白祛斑的效果比煮熟之后的效果好很多。因为番茄的维生素C还没有被破坏很多。所以爱美的女性朋友也可以选择吃多一点新鲜的番茄。
黑木耳红枣汤
除了一些富含维生素C 的一些水果能够有效地祛斑养颜之外，下面为大家推荐的黑木耳红枣汤对美白祛斑也有很好的效果。其中的黑木耳有着祛黑斑和防止肌肤老化的作用，而红枣可以增强人的气色。所以爱美的女性朋友们可以选择它们一起煲汤喝。把它们熬煮半个小时左右，就可以食用了。而且最重要的是坚持食用，这样效果才会更加的明显。
