掉发严重怎么办？掉发吃什么好？

　　我们除了外在的防脱发，我们还要吃一些可以预防脱发的食物哦。那么掉发吃什么好呢?接下来就跟着小编来看看掉发吃什么好吧。

胡萝卜

　　胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

低脂乳制品

　　低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。