女人生来就担负着孕育下一代的责任，生孩子是我们每个女人的使命。但是能生孩子的前提是首先得怀上。为了怀上健康、聪明的小宝宝，很多人煞费苦心。
女性一般都会在饮食方面格外注意，希望通过平衡身体营养来帮助提高受孕率，以求最终能成功怀上健康的小宝宝。
小编在此为大家收集、整理了网友们推荐的一些助孕食谱，希望我们女性朋友们都能怀上健康的小宝宝。
助孕食谱推荐
一、温补鹌鹑汤
功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
做法：
1.鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用。
2.将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁。
3.将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
用法：喝汤食肉，佐餐食。
二、青葱红烧蹄筋
功效：改善女性筋骨酸痛、不灵活等症状、
材料：青葱、蹄筋、酱油、糖、料酒。
做法：
1.将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。
2.蹄筋洗净，人热水中烫一下，捞起沥干。
3.锅内人一碗水及调味料，滚后放人蹄筋，用小火煮约15分钟，蹄筋人味后，再放人青葱，大火煮约3分钟，即可盛盘。
三、豆豉煮坷
功效：改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。
材料：黑豆豉、蚵仔、葱、酱油、糖、油。
做法：
1.蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干。
2.葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。
3.热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可。
