（二）受到外界刺激
1. 宝宝把自己吓到了
有时候宝贝经常会“自己吓自己”。有时候突然从床上、沙发等高处摔下来；突然被水烫到了；突然被门或者抽屉夹着了等都会给宝宝内心留下一道阴影。
2. 去过嘈杂的环境
如果宝贝去人很嘈杂的地方（商场、超市、婚礼等），大脑会接收很多信息。宝宝没经验呀，这就导致这些信息无法处理的积压起来，到了晚上这些信息就会出来“作怪”形成恶梦。
3. 看过暴力血腥的画面
如果宝贝看了些血腥、暴力、恐怖的动画片或者电视画面，会让他的大脑受刺激，即使是晚上睡着后也受这些东东影响，就会形成恶梦。
4. 家庭氛围紧张
情绪是会传染的，不和谐的家庭氛围会严重影响孩子情绪。身边最亲近的人心中焦虑烦躁，孩子能不跟着焦虑吗？如果家里总是充满争吵，冲突，会给孩子带来很负面的影响，这些情绪积压在宝贝的内心里，也会导致宝宝做噩梦的。
5. 家长教育太严苛
如果家长对孩子教育严苛，动辄打骂，都会导致孩子内心充满着担忧，到了晚上这些担忧会借由潜意识浮出水面，是造成恶梦的罪魁祸首。
总有些大人，认为孩子小，就可以“口无遮拦”。总是用“大灰狼”之类的恐怖代名词来吓唬宝宝。一般说来，四岁以前做的恶梦多半与动物有关，如：老虎、大灰狼、蜘蛛等。5~12岁的恶梦，则开始与日常生活碰到的事情有关。比如，怕被坏人带走；害怕咬人的蛇，下一个袭击的就是自己；还有大人说不听话的孩子，会被捉去做成肉饼给人吃掉等等，这都会使他们晚上做恶梦。
