• 健康营养饮菜谱 准妈妈们你们值得拥有

  • 发表时间:2016-03-31 20:53 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 孕妇食谱红焖猪脚黄豆

    主料:猪脚950克、干黄豆120克

    调料:油适量、绵白糖3大勺、大料1枚、葱15克、姜7克、干红椒2克、山楂2枚、料酒适量、老抽适量、生抽适量、美极鲜酱油少许、盐适量、鸡精适量。

    红焖猪脚黄豆的做法

    1、将干黄豆放入大碗中冲洗一下,用凉水浸泡2小时以上至泡发成长圆形的豆。

    2、将猪脚剁成块,洗净后用凉水浸泡约20分钟。

    3、将猪脚捞出,再冲洗干净,放入煮锅中,倒入适量冷水,放入大料、1小勺料酒,加盖后大火煮开。

    4、用勺子撇去浮沫后,继续加盖转中火煮10分钟。

    5、葱切长段、姜切大块后用刀背拍一下。

    6、将煮过的猪脚捞出,用凉水冲洗至凉,放入高压锅中。再将泡好的黄豆捞出,冲洗干净后也放入高压锅中。再放入葱、姜、干红椒、山楂,加入适量水,水量约没过食材底部即可。点火,大火煮开。

    7、炒锅中倒入适量油,油量比平时炒菜时略多些。待油温高后放入白糖,炒至糖完全融化。

    8、将炒过的糖连油一起倒入高压锅中。

    9、放入适量料酒、老抽、生抽、美极鲜、盐、鸡精。

    10、翻炒几下,将食材和调料炒匀。

    11、盖上锅盖,扣上响阀。待响阀响后转中火,焖约15分钟,关火。静置约5分钟,打开锅盖。

    12、再度开火,收浓汤汁后盛出,撒上些小葱段点缀即可

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