• 寿命长短竟是早餐说了算 不吃早餐的危害逐个数

  • 发表时间:2016-05-19 23:38 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 一、寿命长短竟是早餐说了算?

    寿命长短竟是早餐说了算?早餐这样吃才健康!

    俗话说,“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,由此可见早餐的重要性,但人们常常忽略这一点,大多数都是随便吃,甚至不吃早餐。这种坏习惯对人体健康会造成很大的危害。

    营养专家认为,早餐是一天中最重要的一餐,每天吃一顿营养充足的早餐,可使人长寿。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足上午工作、劳动和学习的需要。

    反之,长期不吃早餐对身体危害很大。德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。夸张一点说,一个人寿命的长短有可能是早餐说了算。

    人体的健康长寿是要依靠人体生物钟的良好运转。不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿。

    除此之外,长期不吃早餐还有其他危害。下面让我们来细细数一下:

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