九、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加快有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
十、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
很多人不注意夏季饮食，这造成了夏季是胃肠道疾病高发的季节。在夏季，吃什么食物有利于调理肠胃，能改善饮食，小编为你列举了以上食材供你选择!
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养生小常识：这些食物有助于夏季开胃
- 发表时间：2016-09-01 17:40 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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