• 【图】山药有什么功效和作用 山药能减肥美容延缓衰老

  • 发表时间:2016-10-11 11:43 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 山药是一种高营养的食物,它里面含有大量淀粉、蛋白质、维生素、葡萄糖等营养成分。而山药中的薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

    女性吃山药可以达到减肥、美容、抗衰老、预防疾病等目的,所以说女性多吃山药是很有好处的。接下来就和小编一起来详细地了解一下山药的这些神奇功效吧。

    山药有什么功效和作用 山药能减肥美容延缓衰老

    一、减肥美容

    山药对于MM们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。山药对于MM们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

    当然,山药的减肥美容护肤养颜不单是对MM们很有用,而且对中老年朋友也都有同样的作用,中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻,使皮肤红润光泽,焕发青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者,长期吃山药,可以使皮肤变得白皙光滑润泽。

    二、延缓衰老

    国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。

    山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。

    三、增强骨质

    山药中的粘液多糖物质与无机盐结合后,可以形成骨质,使软骨具有一定的弹性,所以对软骨病有一定的疗效。

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