• 早餐吃什么最有营养 手把手教你做营养美味的早餐

  • 发表时间:2016-10-21 11:43 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 五、海鲜云吞面

    材料:方便面(用龙须面最好),馄饨(自己包也好,买现成也好),大虾,油菜,高汤(骨头汤、鸡汤均可),紫菜,香菇,香葱,海米,盐,鸡粉,胡椒粉,香油。

    早餐吃什么最有营养 手把手教你做营养美味的早餐

    做法:

    1、将大虾去皮、去头、去除肠线,保留尾部,这样做出来比较好看,将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发,有心情的可以做个十字花刀,让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。

    2、材料都准备好后,取来汤锅,放入适量清水,烧开,然后下入面条和馄饨,煮熟后捞出,我用的是方便面,稍煮一下就可以先捞出了,由于现在是夏天,所以煮好的面条可以过下水。

    3、另起锅烧开高汤了,烧开后放入虾仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,盐,鸡粉,香油调味。

    4、最后将馄饨和面条放入调好味的汤中,撒上香葱末即可。

    六、家常蛋饼

    材料:中筋面粉300克,冷水450毫升,淀粉1大匙,盐少许,色拉油2大匙,鸡蛋1个,葱末少许。

    做法:

    1、将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合,搅拌均匀,醒15分钟左右。

    2、平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入一大勺面糊,摊成面皮,待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋,像摊煎饼一样操作。

    3、卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色,成金黄就可以拿出来了,切块装盘就可以吃了。

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