新的一年新的挑战，每年的春季是一个万物开始复苏、生长的季节，各种病菌也开始在这个季节加速繁殖，因此提高自身免疫力尤为重要。在诸多养生食物之中，米粥是最养身体的一种。
一般大家平时生活中都习惯用电饭煲煮饭，今天小编要向大家推荐的是九种很养生的米粥。大米、糯米、粳米加入了其他食材又将是什么样的味觉体验呢？一起来了解一下吧！
一、牛奶粥
材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量
做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
二、八宝粥
材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖
做法：将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发；两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟，最后放入红枣、莲子以及薏米，然后慢慢的小火熬粥就可以了。起锅之前最好能够加入适量的砂糖，这样一份美味的八宝粥就做成了。
功效：这道食谱在我国已经具有千年传承了，具有很好的养胃以及滋润肠道的效果。
三、红枣粥
材料：红枣、粳米
做法：将红枣去核，然后和粳米一起放入锅中熬粥服用。建议每天早晚的时候都可以服用一碗红枣粥，但是最好能在温热的情况下服用。
功效：红枣对于我们的身体具有很好的补益作用，常见的效果就是养血安神了，非常适合那些身体体质比较差，或者是脾胃功能比较薄弱的患者服用。除此之外，经常服用红枣粥还能够起到美容的效果，我们的肌肤也会越来越有弹性，同时气色也会越来越棒。
