• 滋阴润燥的食疗汤谱 秋季养生必备餐单

  • 发表时间:2015-09-07 15:42 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 银耳香菇鸡肉汤

    原料:银耳50克,干香菇30克,鸡肉丝100克(最好不是冰冻肉),鲜韭黄30克,食盐适量。

    做法:先将银耳用清水浸泡1小时,去除杂质,备用;干香菇浸洗后切除菇蒂,并将香菇切成细条状备用;鸡肉洗净切丝;鲜韭黄洗净切段备用。然后将四种汤料放进汤锅内用中火煮汤,加食盐调味即可。

    功效:本汤能滋阴润肺,生津美肤。

    菊花猪肝汤

    菊花明目,猪肝可以补充维生素A,都是对眼睛极好的吃食。补益肝肾,滋阴润燥。用于干燥综合征。三物共煮一汤,补而不滞,滋阴血而润燥,补肾精而益肝,为干燥综合征的辅疗佳品。

    做法:

    原料:猪肝500克,鸡蛋3个,菊花10克,清汤1250克,调料适量。

    做法:将猪肝用刀背砸成泥状,过滤去渣,加入鲜汤、鸡蛋及调料,搅匀上笼蒸。其间掀盖撒上洗净的鲜菊花、肝及鸡蛋,熟后下笼,饮汤吃蛋、肝肉,可佐餐服用。

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