抗衰老美容圣药 永远保持18岁

　　3、蓝莓：抗氧化的有利武器理由：蓝莓虽然看起来小小个，但是它对于抗氧化的效果可是非常强大的，多食蓝莓非常有助于保持肌肤的紧致，维持健康肌肤，预防皮肤下垂。蓝莓还能祛斑，美容，治疗腹泻便秘等，让肌肤重新焕发光彩。

　　混搭食物：葡萄，草莓，樱桃，梅子，黑莓

　　用法：每天使用2杯，早晚各一杯。