夏季养生粥 养胃又美容

　　还在发愁早餐吃什么吗?还在询问什么早餐最养生吗?一到夏天，很多人不都不太喜欢早餐过于油腻，这样太难消化。一大早起床，应该吃点润肠的流食，这样不仅吃着舒适，对身体也比较好。而粥是最营养最养胃的流食，下面就来介绍几款养胃又美容的养生粥吧。

　　胡桃粥

　　取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。

　　宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。