• 夏日自制家常小寿司 既健康又瘦身

  • 发表时间:2015-09-28 11:24 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 寿司不但美味,还是标准的低脂食物,能带给你好身材,快来试试DIY减肥寿司吧。

    鱼籽包饭

    原料:紫菜4张,咸萝卜少些,金枪鱼籽100克,醋适量,寿司饭2份。

    制作过程:

    1、将紫菜放在火上略烘干两面,横剪成两半。

    2、把咸萝卜分别切成长片状。

    3、将半张紫菜横放在寿司卷帘上,手沾些醋撒在紫菜上,将饭薄薄地铺在紫菜上,靠外部留2厘米左右不铺饭。

    4、在饭中央部分放上咸萝卜条、金枪鱼籽,用手压实。

    5、将紫菜由里向外用力卷起,卷成一个细圆柱体,并用手左右两端的饭压实,卷实。

    6、把定形后的紫菜卷用刀切成若干份装碟即可。

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