腿部是体现女性美很重要的一部分，一双纤纤修长的玉腿，实在更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面小编为你推荐旬日红花瘦腿食谱，帮你轻松打千纤纤细腿。
第一天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的热控减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用自然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。
第二至五天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：自由进食，但须有节制地进食。
晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
第六天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果。
午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
晚餐：跟午餐一样。
第七至十天（共四天）
跟第二至五天的三餐一样。
第二至十天 这九天天天喝一杯夏枯草菊花茶。此十天为一个疗程，可不断重复至热控减肥成功。
怎么样，很简单吧，快点行动吧，秀出你的美腿。
(责任编辑:Linda)
