猕猴桃质地柔软，口感酸甜，特殊好吃。而且猕猴桃的营养价值也极高哦!猕猴桃该怎么吃呢?菜谱网小编教你几招，，这样吃猕猴桃不仅祛斑美白，还嫩肤呢!
除了含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，猕猴桃还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，被认为是含有维生素C最多的水果。
猕猴桃其中的维生素C和维生素E可以起到美化肌肤的作用，研究表明，猕猴桃富含具有抗氧化性能的植物化学物质sod，综合抗氧化指数在水果中名列前茅，能够增强皮肤的抗衰老能力。
另外，猕猴桃也含有特殊多的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，用去皮的猕猴桃敷脸能起到改善毛孔粗大的作用。
有这么多美容养颜的功效，也难怪猕猴桃被称为女性的“美容圣果”了，那么除了生吃以外，猕猴桃还能怎么吃呢?
