• 冬季养胃护肤 多吃以下食物

  • 发表时间:2015-11-30 23:00 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 冬季,是一年四季当中最好的养生季节。所以,在这个季节吃对食物,对健康的好处是不可忽视的。

    胃不好,胃不舒服是很多人都有的健康问题。养胃护胃,千万不要依赖药物(是药三分毒)。胃病严重的时候需要药物的帮助,但胃病的治疗,最好遵循七分养三分治的方法。

    冬季养胃吃什么好?健康专家为我们推荐以下食物,一起参考吧:

    冬天养胃吃什么坚果

    核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

    板栗:栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

    冬天吃什么鱼养胃

    鲢鱼:冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

    带鱼:冬季养胃,补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

    胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。冬季如何养胃

    虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

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