• 产后催乳食谱精选推荐

  • 发表时间:2015-12-15 19:01 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 母乳,是宝宝最好的口粮,这是众所皆知的事实。然而,有时候不是妈妈不愿意喂奶,或许是体质原因,又或许是吃得不够营养,从而导致奶水不足。在没有办法的情况下,只能把奶粉当成了替代品。

    奶水不足怎么办?千万别想着用奶粉来代替,因为只要用上了奶粉,你的奶水就很难再多起来了。所以,此时唯一办法就是催奶,想尽办法让自己多吃一些具有催奶功效的食物,才是解决奶水不足的上上之策。

    具有催乳功效的食谱有很多,小编这里为各位产妇朋友们整理了一些大家较为常用的食谱,供有需要的麻麻们尝试。

    产后催乳食谱精选推荐

    老鸭炖猪蹄

    主料:净老鸭1只、猪蹄1对。

    调料:香葱1根,生姜1块,花椒少许,料酒、盐各适量。

    做法:

    1、老鸭洗净,切成小块,放入沸水锅中焯2分钟捞出,沥去血水,洗净备用。

    2、猪蹄刮尽毛垢,洗净,劈为2块;生姜洗净,切片;香葱洗净,切小段。

    3、锅内放适量清水,将鸭块与猪蹄同入锅内,先用大火烧沸,撇去汤面上的浮沫,然后投入姜片、葱段、料酒、花椒,用小火炖约2小时,至猪蹄与鸭块均脱骨,放入盐调味即可。

    功效:传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

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