当归蒸鲤鱼
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材料：鲤鱼一条、当归两钱，川芎一钱，枸杞三钱，耆三钱，盐、酒、姜、葱少许。
做法：1、当归、川芎、黄耆、枸杞子用水、酒（依个人喜好添加）两碗煮成八分。2、鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，直到鱼熟透了为止。3、加少许盐，撒上姜、葱丝，再将鱼汤淋上几次解开。
这道菜有补气利水、健脾养颜的功效，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手、足部肿胀很有效！甚至冬天的肌肤龟裂、腿部静脉曲张的胀酸，腰足无力也有改善效果呢！
杜仲尾底骨汤
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材料：尾底骨一副、杜仲三钱、淮牛膝三钱、枸杞子三钱、苁蓉三钱、当归一钱半、肉桂一钱、生姜三钱、酒一碗、盐少许。
做法：1、尾底骨洗净、切好，加入药材，加酒一碗，盐少许，再加水盖过材料。2、隔水炖煮至烂为止。
这道菜有补肾明目强筋健骨的功效，并使腰脚有力、动作轻巧灵活，而且腿部肌肤的颜色会红润美好，紧绷有弹性。对冬天的手脚冰冷、穿高跟鞋的腿足酸疼、产后水肿都有功效哟！
