小编精选：七道瘦腿食谱 吃出修长美腿

　　百合莲子汤

　　材料：百合一两、莲子一两、白木耳一撮、红枣11枚，红糖、玫瑰花瓣少许。

　　做法：1、百合、莲子洗泡，白木耳洗净，红枣剖开。2、百合、莲子先煮熟再加木耳、红枣，炖至烂，再加红糖、玫瑰花瓣即可。

　　益气润肺、养颜美容，使皮肤红润而且宁心安神。对于下肢的血循不良、水分、油脂的积滞所造成的腿足肿胀，都很有帮助！