让乳房坚挺要怎么做 试一试这六个动作如何

　　这乳房若是不够坚挺，这乳房的就会出现这下垂的情况，这样的乳房也是不好看的，对于乳房的要求当代的女性也是越来越高的，下面就一起来看看这详细介绍。

让胸部坚挺的动作

　　1.双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。

　　2.背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。