最近好身材的新标准a4腰，很多的女神更合适纷纷秀上自己的好身材，但是拥有a4腰还是不够的，好身材当然是前凸后翘啦，让a4腰女神夏木颖教你练就前凸后翘的好身材吧。
a4腰女神夏木颖性感照来袭，微露半球展示健美身段。近日火爆起来的A4腰，遭到无数女明星的真实演绎。而被誉为“A4腰健身女神”的夏木颖，除了有纤细的柳枝外，傲人的上围连女生都十分心动。女人怎样瘦腰丰胸有效?下面两招让你拥有完美S身材!
a4腰女神夏木颖
瘦腰大法 摆脱水桶腰
1、普拉提
作为瑜伽的升级版，普拉提近年来也是备受白领的喜爱。通过拉伸和延展的动作，让你的腰背、胸、腿都得到很好的锻炼。软化赘肉的同时，结实你的肌肉，让身材曲线日渐凸显出来。
a4腰
2、平躺抬腹
夜间睡前平躺在床上，头部不需要枕靠着东西;双腿并拢垂直于床面，利用腰腹部的力量，抬起你的屁股，同时保持匀速的呼吸;坚持5秒钟后，再缓慢恢复原位。睡前做10分钟即可，中间休息两分钟。
丰胸大法 挺出上围
丰胸大法
1、丰胸食物
日常中有不少的食物是富含雌性激素，它们能刺激乳房发育，帮助乳腺畅通。建议可以多吃酒酿蛋、红酒木瓜、鸡翅膀等等。
2、按摩丰胸
胸部是由大量的脂肪组成，如果你的肉肉都跑到其他地方，这样肯定没有丰满的上围。建议每晚睡前，利用并拢的四指，将腋下和腰腹部的赘肉都往胸部推拿，并且按压檀中穴，即两个乳头的中心点。
拥有细腰还有丰满的胸，这样的身材才是好的身材哈，以上的方法希望对你有用哈。
