• 李小璐的丰胸秘籍大公开 让你摆脱“太平公主”称号

  • 发表时间:2016-04-21 11:15 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   李小璐从出道时候的太平公主走向“波霸”其中有什么样子的一个秘诀你!下面小编就带你去看看李小璐的丰胸秘籍。

      李小璐丰胸秘籍一:冷水刺激

      洗澡的时候用冷水来按摩胸部可以达到紧致美化胸部的作用哦,可以利用莲蓬头的水压来刺激胸部,以此达到按摩的功效,或是冷热水交替,都可以。

    李小璐的丰胸秘籍

    李小璐的丰胸秘籍

      李小璐丰胸秘籍二:扩胸运动

      1、自然仰卧于地板上,头和臀部不离开地板,向上做挺胸动作并停留片刻。重复做6~8次。双膝跪在地板上,上体直立,双手合掌置于胸前,两手用力做对抗动作,注意肘关节不要下垂,两前臂成一字形。并要挺胸抬头,配合深呼吸动作。重复8~10次。

      2、在地板或床上,两臂伸直握哑铃举起与地面垂直,然后直臂向两侧放下,再直臂向上举,最后慢慢放下。重复6~8次。坐在地上,背挺直,两手握哑铃,两臂前平举。然后反复互相交叉。重复6~8次。坐直,两手握哑铃,两臂前平举。然后慢慢向两侧展开,再回复原位。重复6~8次。

      3、双膝跪在地板上,手臂伸直撑地,向下做屈X臂动作,一直弯曲到下颏和胸着地为止。曲臂时,注意不要使臂部向后引,而应把重心放在手腕上,用手臂和手腕的力量支撑身体的重量并维持片刻,使乳房充分下垂,反复做10次。

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