• 牢记5“要” 胸部健康就靠它

  • 发表时间:2016-09-08 11:05 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   如今乳腺癌的几率越来越高,越来越多人因患乳腺癌去世,但mm们你们有没有对于胸部健康有足够的重视呢?今天小编带来关爱胸部健康 5个“要”,不仅能够保证胸部健康,还能够达到一定的丰胸效果。一起来看看吧!

      规律作息

      失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。

      正确穿戴内衣

    正确穿戴内衣

    正确穿戴内衣

      内衣的穿戴是否正确对于胸部健康有很大影响。文胸过紧会贴着乳头,活动时乳头摩擦文胸纤维,可能使纤维搓成茧丝状进入乳管,引起乳腺炎;其次,很多女性喜欢戴有聚拢效果的文胸,使乳房外形显得挺而美,但这会影响淋巴回流,延缓新陈代谢,增加乳腺腺泡内毒素,增加患病几率;再次,文胸下围的钢圈过紧,会影响血液循环和供给,造成乳房缺血、痉挛,引起乳腺增生,而后者与乳腺纤维瘤、乳腺癌都有一定的关系。

      正确佩戴文胸需要注意:文胸的尺寸;乳房与文胸之间的距离,最好能容纳1-2个手指;选择透气性能好的纯棉材质文胸;每4-5天换洗一次。

      良好坐姿睡姿

     良好坐姿睡姿

     良好坐姿睡姿

      走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。

      人每天有1/3的时间在睡眠中度过,一个良好的睡姿对胸部健康也很重要,建议仰卧或右侧卧。仰卧可以防止颈部和背部疼痛,减少胃酸回流,让皱纹的出现降至最低,保持完美胸型;而右侧卧时,双肺空气吸入量最多,可以减小心脏负担。

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