其实瑜伽是一个很好的运动， 不仅能够减肥，最重要的是可以塑型，让你的身材更加窈窕曼妙。今天小编带来的就是一款瑜伽减肥，一起来看看吧!
1、步骤
步骤
第一步，跪坐在瑜伽垫上，上半身要挺直;第二步，吸气，把两条手臂伸展开，与肩膀呈一条直线，手掌朝前面;第三步，呼气，抬起头，使头部和颈部尽量往后仰，手臂要充分伸展开，这样才能扩展到胸部的肌肉;第四步，回到第二步，再呼气，脸朝下，也就是头部和颈部向前面弯曲，两条手臂向前伸展并靠拢，双手握在一起;第五步，回到第二步，吸气，把两条手臂向上举，然后呼气，两条手臂向下滑落，再回到第二步即可。
丰胸瑜伽效果好
2、效果
丰胸瑜伽的效果是比较好的，因为在整个过程中可以锻炼到胸肌，让胸部的肌肉变得更加结实，可以让原本有些下垂的乳房变得坚挺，长期练习丰胸瑜伽，可以让我们的胸部变得更加丰满，如果能结合饮食来丰胸的话，效果会更好。
想要达到丰胸的目的，离不开长期锻炼
从上面的介绍中我们可以得知，经常练习丰胸瑜伽，可以让我们的胸部变得更加丰满，更加坚挺，所以想要丰胸的朋友，不妨试试这种方法。不过需要提醒大家的是，丰胸瑜伽并不是练几天就能有效果的，想要达到丰胸的目的，是离不开长期锻炼的。
所以说，练习瑜伽可以让我们的胸部更加饱满，想要丰胸的mm可以尝试一下，但是重要的是要贵在坚持!
