2、每星期保证做3到4次健胸运动。
每星期保证做3到4次健胸运动，是25岁后丰胸美乳的关键途径。在家中准备2个2公斤重的小哑铃做扩胸运动，又或者是利用弹力绳做抽马达的运动。这样都能够锻炼到胸肌，增强胸肌的承托能力以及肌肉紧致程度，从而提升胸部水平，预防胸部下垂问题。
3、适时运用阿胶进补丰胸。 幽兰网 www.youlan.com
补充血气和蛋白质，能够促进胸部二次发育。食用阿胶丰胸时，每次使用3到9克的量，然后把阿胶敲打至碎，倒入锅中，加适量清水煮至粘稠状，待阿胶温度下降后，再调入蜂蜜。阿胶除了能为丰胸提供“原料”外，还可以治疗痛经，改善女性体质。
4、多进食豆类以及豆制品。
大豆中含有丰富植物雌激素——异黄酮，这种物质能够帮助调节女性体内的激素分泌水平，进而促进乳腺发育。另外，有的女性会通过吃保健食品来补充异黄酮丰胸，这种方法容易导致摄入异黄酮过量，进而诱发卵巢癌。因此丰胸最好选择吃天然大豆，避免使用加工的丰胸食物。
