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导读：吃素减肥不是问题，很多减肥者都会这么选择。但有问题是，素食减肥法本身就缺少了肉类食物的营养，如果再不注意正确地进行，就很容易导致骨质疏松。
避免骨质疏松 女性吃素减肥的四大注意事项
第一、不能过度吃素
素食虽然没有让人发胖的脂肪，但也不能不加节制地吃，就算是健康的素食，一旦过度摄取，同样可能让人发胖，比如酸奶、香蕉和坚果就是最好的例子，此外，像面食这种碳水化合物含量丰富的素食，吃的过多，也是很容易让人发胖的。专家的建议是，每个成年人每日最多摄取四百克的碳水化合物即可，如果超过这个标准，它们便会在身体中转化成脂肪，造成肥胖。
