通过运动来减肥需要的是意志力和耐力，没有足够的做好心理准备，往往就会因为减肥减到一半就会有想放弃的念头。那么下面这三个最容易导致你的放弃减肥的原因，你准备好克服它了吗?
运动刚做了一半就精疲力竭
一、运动刚做了一半就精疲力竭
有一些减肥的人在采用运动减肥过程中会发现刚做了一半的运动就精疲力竭了，纽约长老会医院的营养学专家说这种情况的发生是因为脱水和铁元素的不足造成的体力不支，克服的方法就是补充足够的热量和营养，但是在补充之前还需要去医院进行检查，看是否是因为甲状腺疾病、糖尿病和睡眠紊乱引起的疲惫感。另外根据美国饮食协会的统计，一名身高1.68米、体重60公斤、中等活跃的25岁女性每天需要7533-9207卡热量，这些热量均匀地来自于一日三餐和小吃。
